5、6ヶ月目

5ヶ月目6ヶ月目

 ・・・筋トレ+プール  ・・・筋トレのみ  ・・・プールのみ  ×・・・生理日

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5ヶ月目

6ヶ月目

5,6ヵ月後の体組成測定結果

5ヵ月後6ヶ月後

 5ヶ月目

この月は最悪だった。

生理が終わってから微熱が続き、治ったと思ったらまたぶり返した月だった。

大抵熱が出ると、寝汗をかいて熱が下がっていくパターンなのに最初微熱が出たときには汗をかくことも無くのろりのろりと熱が下がっていった感じ。

このいつもと違う中途半端な下がり方がいけなかった。三十路オンナ的には体もスッキリしない状態。

でも、平熱を保っていたのでジムに足を運んだ。そしたら、ぶり返した。

2回目の時は、昼間布団に入っている時から汗をかいた。やっぱこれがよかった。

おかげでスッキリとした体になって、でも無理は禁物と思ってプールだけに。 その後、また生理がきてしまった・・・。

そんなこんなで思うようにジムにも行けず・・・。

胃腸の調子も良くなくて、あまり食事の量が多くなかったせいか「5ヵ月後」の結果は体重・体脂肪などが前月に比べて落ちている。

あまりいいやせ方ではないので、この「やせ実績」はノーカウントにしてる。 やっぱり食事を取らずに痩せるのは、良くないなぁ・・・と実感した月でした。

 

6ヶ月目

そろそろいろんなことに慣れてきたころ。 その反面、なかなか成果がでないことにも悩み始めてきてトレーニー夫に相談。 「あんまり鍛えられてる感じがしないの・・・」って。

筋肉痛になったりもしないので、普段トレーニー夫がどのくらいトレーニングしてるのか聞いてみた。

三十路オンナは基本1セット10回とか15回とか回数を決めてやっていた。 けれど、トレーニーの場合は回数を決めず、限界だと思う回数までやる。2セット目も同じように限界回数までやる。

そう聞いたからには、実践してみよう!っていうことで自分が「もう無理!」って思う回数を1セットにしてやることにした。

表にしてみると、無意識にキリのいい回数で終わらせてるなぁ・・・というのが率直な感想ですが。

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