運動日記 その10

とある日の運動日記 14

気合を入れて朝からハッスル。 今日はそんな気分。(●≧з≦)っ

 

筋肉痛もほぼなくなってる状態なので、可能であればハッスル度を高めていきたい清き良き日。

トレーニーなオット曰く「超回復」ってやつは人それぞれ。

完全に回復しきったところで、筋肉を使ってあげると伸びしろが増える。 つまり、限界値があがっているのでそれを繰り返してやれば筋力アップにつながる・・のだそうで。

 

その「超回復」とやらは、本日なのか・・・。

少しざわざわとした気持ちで筋トレをしてみる。 ケド・・・・・・。 うん。今日では・・・・・・ナイ。( -_ゝ-)

 

やり方を変えた初日のハッスル度に比べると、回数は落ちている。

つまり、そのつまり。 超回復日ではない!!ということになる。

 

各種目に対して「超回復かな?いや、ちがうな・・」と、いちいち確認しながらのトレーニング日になった。

結局のところ、部位によって前回のハッスル回数を上回る部位もあったりしているのでもしかしたら超回復は「人それぞれ・部位それぞれ」なのかもしれない。

 

今日は平泳ぎで連続300メートル泳ぎきった。

肩の疲労も、ある程度距離を伸ばすと麻痺してくるのか気にならなくなったため、頑張ってみた。

少しずつ距離を伸ばせたら、筋力のアップと比例していると考えていいものなんやろうか。 というより、そう願いたい今日この頃でした。(*´ー`)ノ

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