運動日記 その3

とある日の運動日記 3

今日もプールだけのジム。

流石に3週間近くマシンでのトレーニングをしてないことに罪悪感が…

でも、時間の関係上今日も難しそう…

 

そんな訳で今日もプールのみ メニューはいつも通り。

ジャグジーでストレッチしながら身体あっためて、プールではウォーキングから。

ビート板使って足の運動メインにやったら、あとは何本か泳ぐ。

 

これでだいたい30分位。

それからまた、ジャグジーで身体温めなおして今日はおしまい。

 

ジムに行き始めて、正直あんまり筋肉痛が生じてません。

筋肉痛の度合=消費の度合 って感じがするんやけど…

 

筋肉痛はいいこと? 悪いこと?

 

 

とある日の運動日記 4

本日も結局プールだけ。

いつも通りのメニューで、適当に泳ぐ。

 

はじめの頃に比べれば、多少は心肺機能も強くなった気がするけれど子供の頃に比べると、25メートルで暫しの休憩を必要とする。

情けない気持ちになりつつ、心肺機能向上しろーーー!ヽ(・◇・´)ノと思いながら本数を重ねる今日この頃。

 

そうそう。

今日は胸毛と背毛が大層立派な外人さんが泳いでいた。 すごいかった…

 

 

とある日の運動日記 5

迷いに迷って結局プールだけ。

行くことに意義があるのだ!と自分に言い訳をしつつジムに向かう。

 

今日もいつも通りのメニュー。

足の痩身を、期待しつつ意識して泳いでみる。

 

今日は不思議なことに、泳ぐ本数は変わらないのに時間の経過が早く感じられた。 と、ともに体力の低下がそんなに感じられてなかった。

その後の予定も考えていつも通りの時間に切り上げてトレーニング終了。

 

ただ、夕方気がついたことがありまして…

 

ほんのり太もものあたりに筋肉痛らしきものを感じる。

いつもはさほど気にならないのに。 それかいつも気がついて無かったな のか…

nikki03

ただ、一応運動として身体は認識してくれてるんだとちょっぴり安堵感。(´∀`)

って、あたりまえか。

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